Super, votre bambin a 6 mois, il est temps de passer à la diversification !
Ma pédiatre me dit : « Vous commencez par la purée et la compote, vous donner 10 g de solide et vous retirer 10 g de lait. » Euh, d’accord, mais c’est pas aussi simple que ça, et puis, avec cette méthode, Polo n’a pas voulu manger de purée parce qu’il avait goûté trop tôt au sucré… Alors, j’ai repris ma méthode appliquée à Pépita, et depuis, tout roule comme sur des roulettes !
Je laisse Polo attraper la cuillère ou la nourriture pour qu’il apprenne seul comme un grand, c’est dégueu, il en met partout à côté, mais bon, 2 minutes de nettoyage en plus, et lui, il s’éclate. On prend aussi les repas tous ensemble. On a pris l’habitude avec Pépita, non pas pour lui donner l’exemple et pour passer un bon moment ensemble (ce qui se passe évidemment), mais parce qu’elle faisait des siestes de 30 minutes, alors si on devait déjeuner pendant ce temps-là, on n’avait plus de temps pour nous. Et Polo, dès qu’il nous voit manger, veut faire pareil, donc bon, c’est pas hyper pratique pour l’instant mais on s’adapte ! Et au final, c’est un bon moment familial qu’on passe ensemble. On arrive même à avoir des discussions sérieuses à table avec Papioko ! Je vous jure !
Mais bon, revenons-en à nos moutons, comment ça se passe, quelles fréquences, morceaux pas morceaux, quels aliments, on vous dit tout !
Pourquoi 6 mois ? Parce qu’avant, le système digestif de votre bambin n’est pas prêt. Avant 4 mois, c’est formellement déconseillé, au risque de favoriser des allergies. Entre 4 et 6 mois, c’est seulement sur le conseil de votre médecin, s’il a des problèmes de digestion. Bref, si votre bambin est en bonne santé autant se la couler douce pendant 6 mois en lui donnant seulement du lait.
Les 14 règles d’or pour que bambin mange de tout.
- A la cuillère tu lui donneras.
- Jamais tu ne le forceras.
- Sans te prendre la tête, ce sera la fête.
- Par les légumes cuits il commencera.
- Un légume cuit à la fois il testera.
- Pendant un mois, des légumes seulement il mangera.
- Sans pomme de terre la purée sera faite.
- Sans sel ni autres condiments, le goût il développera.
- Des légumes de saison, il appréciera.
- A 7 mois, 10 g de viande mixés tu ajouteras.
- Un filet d’huile d’olive tu ajouteras.
- A 7 mois, la compote il commencera.
- Des fruits cuits et de saison, il goûtera.
- Sans sucre, la saveur il aimera.
Quelles quantités et comment ça s’organise au final ?
A 6 mois, vous pouvez compléter le biberon de bambin affamé par des céréales infantiles sans gluten, notamment pour qu’il arrive à tenir et dormir plus la nuit.
A partir de 7 mois et jusqu’au 1 an, il doit prendre 500 à 600 ml de lait infantile, ce qui équivaut au biberon du matin et du soir. En plus, vous pouvez ajouter des céréales infantiles avec gluten s’il a du mal à tenir jusqu’au repas d’après (mais point trop d’excès évidemment !).
Au déjeuner, une purée mixée de 120 g + 10 g de viande mixé + un yaourt ou du fromage blanc nature.
Au goûter, une compote mixée de 120 g + un yaourt ou un biberon de lait maternel ou infantile de150 ml. Les fruits, s’ils sont très mûrs, peuvent être crus et écrasés, ou en petits morceaux pour la poire, si le bambin a des dents.
Au dîner, un biberon de 240 ml + 120 g de purée. (Il n’est pas indispensable de lui donner de la purée au dîner, mais alors il doit plus manger à l’heure du déjeuner.)
A partir de 8 mois, vous pouvez lui faire découvrir le pain, les pâtes fines, la semoule et le riz.
A partir de 9 mois, vous pouvez mettre des petits morceaux de fruits et de légumes et non plus les mixés, mais attention, ils doivent être bien cuits pour les légumes et très mûres ou cuits pour les fruits. Et évidemment, tout cela en fonction du nombre de dents de votre bambin. La viande peut-être hachée et non plus mixée (donc il y a des mini morceaux). On peut donner du fromage à son bambin (du tout mou), qui remplacera alors le laitage.
Quels légumes ?
Au début, de tout sauf : choux, vert de poireaux, salsifis, artichaut, salade, champignons, légumes secs. A vous, les potirons, carottes, épinards, haricots verts, courgettes, tomates, aubergines…
On met souvent de la pomme de terre dans les purées pour faire du lient. Je suggère de ne pas le faire avant 7 mois et pas automatiquement pour que le bambin apprenne bien le goût de chaque légume.
Quels fruits ?
Tous sauf les fruits exotiques qui ne sont pas recommandés avant 1 an, et les fruits rouges avant 2 ans. Exit également les fruits à coques tels que les noix, très allergogènes, pas avant 3 ans.
Quelles viandes ?
Poisson (sauf pané), viande rouge, viande blanche, œufs durs (1/4 de 7 à 9 mois, 1/3 jusqu’à 1 an), jambon blanc sans couenne.
On ne donne pas de charcuterie.
Quels féculents ?
De la pomme de terre au début. A partir de 8 mois, vous pouvez donner du pain, des pâtes fines, de la semoule et du riz, au moins une fois par jour.
Quelles boissons ?
Du lait maternel ou infantile jusqu’à 10 mois (et après lait de suite) et de l’eau. Le reste, on oublie.
Autres règles ?
Oui, le chocolat à ne pas donner avant 1 an. Tous les produits sucrés sont à limiter, il aura largement le temps de les découvrir par la suite, mieux vaut lui apprendre à bien se nourrir maintenant.
En sachant tout cela, bambin n’a qu’à bien se tenir à table… oui, bon, c’est pas gagné, c’est pas pour tout de suite les cocottes !
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La diversification alimentaire de 6 mois à 2 ans ?
Super, votre bambin a 6 mois, il est temps de passer à la diversification !
Ma pédiatre me dit : « Vous commencez par la purée et la compote, vous donner 10 g de solide et vous retirer 10 g de lait. » Euh, d’accord, mais c’est pas aussi simple que ça, et puis, avec cette méthode, Polo n’a pas voulu manger de purée parce qu’il avait goûté trop tôt au sucré… Alors, j’ai repris ma méthode appliquée à Pépita, et depuis, tout roule comme sur des roulettes !
Je laisse Polo attraper la cuillère ou la nourriture pour qu’il apprenne seul comme un grand, c’est dégueu, il en met partout à côté, mais bon, 2 minutes de nettoyage en plus, et lui, il s’éclate. On prend aussi les repas tous ensemble. On a pris l’habitude avec Pépita, non pas pour lui donner l’exemple et pour passer un bon moment ensemble (ce qui se passe évidemment), mais parce qu’elle faisait des siestes de 30 minutes, alors si on devait déjeuner pendant ce temps-là, on n’avait plus de temps pour nous. Et Polo, dès qu’il nous voit manger, veut faire pareil, donc bon, c’est pas hyper pratique pour l’instant mais on s’adapte ! Et au final, c’est un bon moment familial qu’on passe ensemble. On arrive même à avoir des discussions sérieuses à table avec Papioko ! Je vous jure !
Mais bon, revenons-en à nos moutons, comment ça se passe, quelles fréquences, morceaux pas morceaux, quels aliments, on vous dit tout !
Pourquoi 6 mois ? Parce qu’avant, le système digestif de votre bambin n’est pas prêt. Avant 4 mois, c’est formellement déconseillé, au risque de favoriser des allergies. Entre 4 et 6 mois, c’est seulement sur le conseil de votre médecin, s’il a des problèmes de digestion. Bref, si votre bambin est en bonne santé autant se la couler douce pendant 6 mois en lui donnant seulement du lait.
Les 14 règles d’or pour que bambin mange de tout.
Quelles quantités et comment ça s’organise au final ?
A 6 mois, vous pouvez compléter le biberon de bambin affamé par des céréales infantiles sans gluten, notamment pour qu’il arrive à tenir et dormir plus la nuit.
A partir de 7 mois et jusqu’au 1 an, il doit prendre 500 à 600 ml de lait infantile, ce qui équivaut au biberon du matin et du soir. En plus, vous pouvez ajouter des céréales infantiles avec gluten s’il a du mal à tenir jusqu’au repas d’après (mais point trop d’excès évidemment !).
Au déjeuner, une purée mixée de 120 g + 10 g de viande mixé + un yaourt ou du fromage blanc nature.
Au goûter, une compote mixée de 120 g + un yaourt ou un biberon de lait maternel ou infantile de150 ml. Les fruits, s’ils sont très mûrs, peuvent être crus et écrasés, ou en petits morceaux pour la poire, si le bambin a des dents.
Au dîner, un biberon de 240 ml + 120 g de purée. (Il n’est pas indispensable de lui donner de la purée au dîner, mais alors il doit plus manger à l’heure du déjeuner.)
A partir de 8 mois, vous pouvez lui faire découvrir le pain, les pâtes fines, la semoule et le riz.
A partir de 9 mois, vous pouvez mettre des petits morceaux de fruits et de légumes et non plus les mixés, mais attention, ils doivent être bien cuits pour les légumes et très mûres ou cuits pour les fruits. Et évidemment, tout cela en fonction du nombre de dents de votre bambin. La viande peut-être hachée et non plus mixée (donc il y a des mini morceaux). On peut donner du fromage à son bambin (du tout mou), qui remplacera alors le laitage.
Quels légumes ?
Au début, de tout sauf : choux, vert de poireaux, salsifis, artichaut, salade, champignons, légumes secs. A vous, les potirons, carottes, épinards, haricots verts, courgettes, tomates, aubergines…
On met souvent de la pomme de terre dans les purées pour faire du lient. Je suggère de ne pas le faire avant 7 mois et pas automatiquement pour que le bambin apprenne bien le goût de chaque légume.
Quels fruits ?
Tous sauf les fruits exotiques qui ne sont pas recommandés avant 1 an, et les fruits rouges avant 2 ans. Exit également les fruits à coques tels que les noix, très allergogènes, pas avant 3 ans.
Quelles viandes ?
Poisson (sauf pané), viande rouge, viande blanche, œufs durs (1/4 de 7 à 9 mois, 1/3 jusqu’à 1 an), jambon blanc sans couenne.
On ne donne pas de charcuterie.
Quels féculents ?
De la pomme de terre au début. A partir de 8 mois, vous pouvez donner du pain, des pâtes fines, de la semoule et du riz, au moins une fois par jour.
Quelles boissons ?
Du lait maternel ou infantile jusqu’à 10 mois (et après lait de suite) et de l’eau. Le reste, on oublie.
Autres règles ?
Oui, le chocolat à ne pas donner avant 1 an. Tous les produits sucrés sont à limiter, il aura largement le temps de les découvrir par la suite, mieux vaut lui apprendre à bien se nourrir maintenant.
En sachant tout cela, bambin n’a qu’à bien se tenir à table… oui, bon, c’est pas gagné, c’est pas pour tout de suite les cocottes !
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